jak szybko

[...] dały mi ostro w kość, przez co ucierpiał troszke dziennik. Nadrabiam wiec wypiski z dwoch ostatnich dni, a że jesteśmy na połmetku to trzeba wrzucic 6ty bieg i pocisnać jak tylko sie da tą redukcje. W głowie już świta pewiem pomysł, ale bedzie weryfikowany przez Wojtka i ogólną sytuacje. Przez najbliższe dwa tygodnie chce pozaliczac wszystko [...]

W jaki sposób przyrządzić królika żeby było zdrowo , szybko i smacznie? ( przejrzałem vademecum działu kuchnia jak i najnowsze przepisy i muszę powiedzieć że forum w tym względzie dość ubogie , tak na marginesie to wszędzie tylko przepisy na rybę/ kurczaka/ wieprzowinę i wołowinę a ze święcą szukać dobrego przepisu na jakiegoś królika czy [...]

mm1986 twoje zdanie już znam ok nie wiedziałem bo mam do czynienia z towarem nie całe pół roku dla tego napisałem na wstępie że mam te środki i jak je najlepiej połączyć i czekałem na propozycje od jak ty to nazywasz wiedzących podałem na szybko jak to połączył bym bez przemyśleń bo mnie o to prosiliście. Nad decą tak się zastanawiałem długi czas [...]

[...] Czy na śniadanie można czymś zastąpić te jajka, przed szkołą nie mam zbytnio czasu żeby gotować. 2. O 10:35, w szkole nie mam warunków żeby zjeść sobie makaron :D Można to jakoś zastąpić, albo podpowiedzcie jak możę on być przygotowany żeby spokojnie sobie szybko na przerwie zjeść. 3. O 16 obiad nie zależy odemnie więc czy zaszkodzi jeśli to [...]

Chelupiarzy? Heroinistów znaczy się? Jak tak - zawsze ich mało było, kompot powszechniejszy. Łącznie opiatowców nie za wielu. Może dlatego, że szybko wymierają i nie mają się kiedy nagromadzić? Może cena?Dostępność? Ale ta znów skutkiem jest popytu... Powszechnej roztropności nie widzę w miejscu przyczyny. Zmieniony przez - chrumczaka2 w dniu [...]

mm1986 twoje zdanie już znam ok nie wiedziałem bo mam do czynienia z towarem nie całe pół roku dla tego napisałem na wstępie że mam te środki i jak je najlepiej połączyć i czekałem na propozycje od jak ty to nazywasz wiedzących podałem na szybko jak to połączył bym bez przemyśleń bo mnie o to prosiliście. Nad decą tak się zastanawiałem długi czas [...]

[...] ze w 80% dobrej schudlem 3kg w 1msc, mialem dosc wysoki podaz ww oraz niski tluszczy na poczatku diety i chudlem w miarę szybko, "masy miesniowej" rowniez troche zlapalem jak na tak krotki okres czasu.No to by bylo na tyle ,moge jeszcze wrzucic foto potem jezeli to by pomoglo wam pomoc mi :D ogolnie obecnie wzrost:175 ,waga 65kg,w pasie [...]

Dodam ze w wakacje jadlem 2-3 razy dziennie B. duze posilki przeaznie sniadanie z 3-4 buly 5-8parowek,jakis ser,keczup,1-2jaja sadzone po ok 5h ze 2-3 kotlety ,5-6duzych ziemniakow,tluste sosy, pozniej znow po 4-5h na kolacje jakies parowki,bulka z kotletem czy z czyms :D i do tego 1-2ltiry slodkich sokow,wod smakowych no i nie tylem zbytnio :D [...]

tylko jak poczujesz swedzenie, nie ma koniecznosci brac non stop bo przez to bedziesz miec mniejsze przyrosty. jak za 2 tyg bedziesz miec to na luzie mozesz zaczac brac tak szybko nie powinno wystapic, predzenie od 4 tygodnia jak sie wkreci

jak się szybko odchudzić

[...] Przeglądam to forum już dlugo i nie potrafie znalezc odpowiedniego tematu. Moj problem jest dosc skomplikowany, ale mam nadzieje, ze ktos bedzie w stanie mi pomoc. Otoż jak kazda chyba kobieta usiluje doprowadzic swoją sylwetke do perfekcji... Podejmowalam sie roznych aktywnosci, gdyz marze o bardzo szczuplej sylwetce, jednak zawsze zamiast [...]

pierwsze pytanie co to jest i na czym polega tabata squads . tak gram w noge nawet dosc duzo 5x w tyg lub nawet 6 jak jest pogoda. ale w byciu napastnikiem.. to chyba niemozliwe ciagle daja mnie albo na bramke albo obrone (wiec niema duzo ganiania) bo jestem "szeroki" nw dlaczego moze dlatego ze mezo ; szerokie bary waskie biodra. nawet dosc [...]

[...] pomoże pójdę na masaż w tygodniu. Tak być nie może nogi i plecy to priorytet na ten sezon masowy. Za szybko waga wyskoczyła, inna robi też swoje, góra też masakryczni napompowana, jak bym dopiero co skończył serię, ale wszystkiego naraz. Mały off i ciekawostka, wczoraj zrobiłem prawdziwe lody na śmietanie. Zainspirowany lodami ze Starowiślanej :)

Od samego początku leciało więc ciąłem, od pewnego czasu zmieniłem podejście i już nie tnę tak szybko, staram się dać organizmowi trochę odpoczynku i wytchnienia jak i zwiększam podaż kaloryczną, chciałbym delikatnie wyhamować tą lawinę i dokończyć redukcję w zdrowo-rozsądkowym tępie. Jak rozumiem nie czas jeszcze na rekompa. To tnę dalej ;D [...]

Jedząc tak małą ilość kcal szybko może dopaść Cię załamanie metaboliczne i potem będzie płacz, że stoisz w miejscu x czasu. Tak jak pisałem na poprzedniej stronie jedz zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem, to powinien być Twój punkt wyjścia, fundament rozpoczynania jakiejkolwiek diety.

[...] pod koniec paliło. Wyciskanie jednorącz fajnie. Duck walk - pies myślał, że się z nim bawić będę %-) - aero - czas naglił więc było szybko i wyczerpująco. W sumie, jak na poranny trening to nie było tak najgorzej, choć na głodno i rano, to ja tylko bieżnię lubię :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ca3be9cbc85408e8d9db2ddab054070.png Zmieniony [...]

[...] walkę w stójce z Manhoefem przynajmniej na początku.. O ile tak będzie a imo będzie to szacun dla Mameda za to, bo zobaczymy ile jego stójka warta no, ale z drugiej strony jak się Melvina dobrze trafi to można go szybko odłączyć i już wiele ludzi to zrobiło. Też nie uważam żeby to jakaś ujma była żeby jak Mamed w nogi poleci żeby był tchórzem - [...]

Gala bardzo dobra i potwierdziło to - jak się wraca po kontuzji i długim lay-offie to zazwyczaj nic dobrego to nie wróży (np. u Maynarda czy Bowlesa).. Payan do zwolnienia, Stephens go kompletnie zdominował a ilość krwi w tej walce przypomniała mi Cain vs. Bigfoot I - ale zbieg okoliczności :-D Bowles mimo, że I rundę wygrał to słabo się [...]

[...] że chce zawojować wagę ciężką. Podobno miałby przejść do cięższej kategorii już pod koniec tego roku, choć są to wypowiedzi z okresu przed złamaniem palca. Zobaczymy jak szybko wyleczy kontuzję. Myślę dlatego, że walka Silva - Jones nie dojdzie nigdy do skutku. Jeśli chodzi o Weidmana każdy powtarza, że to będzie największe wyzwanie [...]

cardio to raczej jedna z ostatnich rzeczy, którą Cain z wiekiem straci.. Szybkość/dynamika/refleks no i ten styl + takie mordercze treningi jakie on ma w AKA + swoje własne z rana! do tego kontuzje - to może się przyczynić do spadku formy, ale cardio.. kompletnie nie widzę związku tj OBELX pisze więcej jednostek treningowych a te 5 rundowe rundy [...]